Der Trainingsplan vom Personal-Trainer, ketzt neu, auch zum Abnehmen mit vielen Fitnessübungen in Bildern und Beschreibung. 3 kg in 4 wochen Abnehmen geht realistisch bei 3 mal in der Woche Fitness Training zu Hause.
Ein Fitnessplan für Einsteiger und Anfänger ist die Vorgabe für Menschen, die sich erst einmal Kondition und Muskeln aufbauen möchten, ohne sich gleich überanstrengen zu müssen. Weitere wichtige Infos über Fitnesspläne im Netz.
